Niyə çiyələk qadın və kişilərin bədəni üçün faydalıdır


Yetkinlərin və uşaqların sevimli giləmeyvəsi, çiyələk, əla zövqə və bir çox faydalı xüsusiyyətə malikdir. Bu, qeyri-adi populyarlığını izah edir. Bu yazıda çiyələyin faydaları haqqında danışacağıq.

Hansı qidalar var, kimyəvi tərkibi, vitaminlər

Çiyələkdə insan bədəninə faydalı təsir göstərən maddələr var. C vitamini tərkibi qarağatından sonra ikinci yerdədir.

20 növ B vitaminindən altısı bu bağ müalicəsində mövcuddur. Kiçik miqdarda - yod və rutin. Və qlükoza miqdarı çox yüksəkdir.

Giləmeyvə içərisində başqa hansı faydalı maddələr var (100 q / mq-da):

  1. Vitaminlər: C - 60, H - 4.0, E - 0.5, B - 0.46, A - 0.005.
  2. Minerallar: kalium - 161, kalsium - 40, maqnezium - 18, sodyum - 18, kükürd - 12, dəmir - 1.2.
  3. İz elementləri: dəmir - 1,2, selenyum - 0,7, manqan - 0,2, mis - 0,1.
  4. Digər maddələr: su - 87, karbohidratlar - 7.5, lif - 2.2, üzvi turşular (salisilik, folik, oksalik) - 1.3.

“Sağlam Yaşayın!” Proqramı sizə çiyələyin tərkibi və faydaları haqqında məlumat verəcəkdir:

Təzə, Dondurulmuş, Qurudulmuş Giləmeyvə, Gündəlik Porsiyada kalori

Təzə və dondurulmuş çiyələklərin kalori miqdarı azdır, rəqəm üçün qorxmamalısan. Dondurulduqda məhv olan az miqdarda vitamin və mineral tərkibindəki dondurulmuş giləmeyvə.

Kalori cem şəkər səbəbindən artır. Müqayisə üçün, 100 g giləmeyvə başına kalori sayı:

  • təzə - 35 kcal;
  • dondurulmuş - 28 kcal;
  • qurudulmuş - 280 kcal;
  • cem - 286 kcal;
  • qaymaqlı çiyələk - 360 kcal.

Aşağı kalorili olmasına baxmayaraq, çiyələk istehlakında da bir ölçü olmalıdır. Diyetoloqlar gündə 500 qr-dan çox olmayan bir məsləhət görürlər.

Çiyələyin insan orqanizmi üçün faydaları

Bağ çiyələyinin tərkibindəki faydalı maddələr sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Giləmeyvə faydası nədir:

  • C vitamininin böyük miqdarı sayəsində bağ çiyələyinin istifadəsi toxunulmazlığı artırır və soyuqdəymə ilə mübarizə aparır;
  • kaliumun olması normal turşu-qələvi balansını qorumağa kömək edir, qan təzyiqi normallaşdırır;
  • sidikqovucu kimi istifadə olunur;
  • görmə və göz sağlamlığının qorunmasına kömək edir;
  • zərərli maddələri təmizləyir və duz çökməsini aradan qaldırır;
  • onkologiyaya qarşı profilaktik agentlərdən biridir;
  • yüksək qan təzyiqi üçün faydalıdır;
  • beyin fəaliyyətini, yaddaşı yaxşılaşdırır;
  • sinir sistemini normallaşdırır;
  • bədəni cavanlaşdırır;
  • ürək-damar sistemini gücləndirir;
  • xolesterolu, qan şəkər səviyyəsini azaldır;
  • həzm sistemini yaxşılaşdırır;
  • maddələr mübadiləsini normallaşdırır;
  • qaraciyərin, öd kisəsinin işini yaxşılaşdırır, daşların atılmasına kömək edir.

Yaz mövsümündə uşaqların və böyüklərin pəhrizinə sağlam bir giləmeyvə daxil etmək vacibdir. Diqqətlə çiyələk mədə xəstəlikləri olan insanlar tərəfindən xüsusilə kəskin dövrdə alınmalıdır.

Çiyələyin faydaları və zərərləri "Ən vacib şey haqqında" verilişi ilə açıqlanacaq:

Kişilərin sağlamlığı üçün

Çiyələk daxili sekresiya bezlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Kişilərdə bunlara cinsi hormonlar istehsal edən bezlər, prostat vəzi daxildir.

C vitamini prostat xərçənginə tez-tez səbəb olan kanserogenlərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Çiyələk hormonlara müsbət təsir göstərir. Meyvələr gücü artırır, və bir çox giləmeyvə cinsi əlaqədən əvvəl həlledici rol oynaya bilər. Fəaliyyəti məşhur Viagra ilə eyniləşdirilir.

Qadınlar üçün dərman xüsusiyyətləri

Meyvələrdə qadın sağlamlığı üçün faydalı olan fol turşusu var. Folat dölün konsepsiyasına və harmonik inkişafına kömək edir.

Giləmeyvə döş xərçənginin qarşısını almaq üçün təsirli bir vasitədir.

Meyvələri olan maddələr qocalma üçün əngəllər yaradır, metabolizmanı yaxşılaşdırır, bir rəqəm saxlamağa imkan verir.

Uşaqlar üçün

Bağ çiyələkləri yalnız dadlı deyil, həm də körpələr üçün çox faydalıdır. Meyvələrdə çox miqdarda meyvə şəkəri varuşağın beynini və fiziki fəaliyyətini stimullaşdırmaq.

Giləmeyvə pektini həzm sisteminin işinə müsbət təsir göstərir, bağırsaqlarda faydalı bir mikroflora yaradır.

C vitamini immunitet sistemini gücləndirir. Çiyələk yemək bağırsaq və KBB infeksiyalarının qarşısını alır, normal hemoglobin səviyyəsinin qorunmasına kömək edir.

Çiyələyin on aylıq uşaqlara verilməsinə icazə verilir... İlk doza üçün allergiyanın olmadığından əmin olmaq üçün yarım çay qaşığı kifayətdir.

Gündəlik hissəsi üç hissədən çox deyil. Üç yaşından etibarən sayı beşə qədər artırıla bilər.

Mümkün zərər və əks göstərişlər

Yenə də bu ətirli lodalar o qədər də təhlükəsiz deyil. Üzvi turşular zərərli ola bilər - həzm sistemi xəstəliklərinin şiddətlənməsinə səbəb olur.

Oksalik turşunun kalsiumla reaksiyası böyrək xəstəliklərinin, mədə-bağırsaq xəstəliklərinin, osteoporozun və çürüklərin görünüşünü təhdid edən oksalat verir.

Mədə şirəsi, qaraciyər və mədə kolikasının artması ilə istifadə etməkdən imtina etmək daha yaxşıdır.

Böyük miqdarda tövsiyə edilmir allergiyadan qorunmaq üçün hamilə qadınlar və üç yaşdan kiçik uşaqlar. Bunu acqarına yemək məsləhət deyil.

Məsləhət! Fermentləşdirilmiş süd məhsulları, allergik reaksiya riskini azaltmağa kömək edəcəkdir.

İstifadəsi sahələri

Çiyələk geniş bir istifadə sahəsinə malikdir: yemək, kosmetika, dərman.

Etnologiya

Xalq təbabətində giləmeyvə və yarpaqlardan istifadə olunur.

Bağırsaqların, böyrəklərin, hipertansiyonun köməkçi müalicəsi üçün gündəlik bir neçə stəkan çiyələk çayı qəbul etmək tövsiyə olunur. Bunu aşağıdakı şəkildə hazırlaya bilərsiniz: 2 qaşıq tökün. l. qurudulmuş meyvələr və yarpaqlar bir stəkan qaynar su ilə 15 dəqiqə buraxın.

Böyrəklərin və sidik yollarının iltihabı ilə çiyələk yarpaqlarının bir həlimindən faydalanacaq. Bir ovuc doğranmış yarpaq təxminən 5 litr su tökülür, 10 dəqiqə qaynadılır, yeməkdən əvvəl yarım stəkan içilir.

Ağız boşluğunun iltihablı prosesləri ilə çiçəklərin və yarpaqların infuziyası kömək edəcəkdir. Bir saat ərzində termosda bir xörək qaşığı xammal israr edin. Ağzınızı və ya boğazınızı hər 2 saatda bir yuyun.

Kosmetologiya

Giləmeyvə kosmetik maskalar üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Dərinin nəmləndirilməsi və təmizlənməsi lazımdırsa, bu reseptlər əlverişlidir.

Bütün dəri tipləri üçün... Bir neçə yetişmiş giləmeyvəni əzin. Yağlı və normal dəri üçün 2 xörək qaşığı əlavə edin. kefir. Prosedurdan əvvəl quru bitki yağı ilə silinməlidir. Yağ, üzə tətbiq olunur, 15 dəqiqədən sonra su ilə yuyulur.

Quru dəri üçün... Bir neçə parça əzin. 1 osh qaşığı giləmeyvə qarğıdalı, 1 osh qaşığı. bal və 1 çay qaşığı. nəmləndirici üz kremi - qarışdırın. Üzünüzə çəkin, 10 dəqiqə saxlayın, yuyun.

Yağlı dəri üçün... Bir neçə şeyi əzin, dörddə bir fincan kombuçaya tökün. 3 saatdan sonra mayeni boşaltın, gruel dəriyə çəkin. Yarım saatdan sonra qalınlığı bir süngərlə çıxarın, üzünüzü su ilə yuyun.

Parlaqlaşdırmaq üçün iltihabı aradan qaldırın... Seçim 1: meyvələrdən meyvə suyunu sıxın və buz qablarına tökün. Dondurun və gündə iki dəfə çiyələk buzu ilə üzünüzü silin.

Seçim 2: çiyələk suyunu aloe şirəsi ilə qarışdırın (1: 1), gün boyu üzünüzü silin.

Çiyələk və şəkər işıqlandıran ovucu:

Yemək bişirmək

Çiyələk faydalı və dadlıdır. Kulinariya mütəxəssisləri bunu digər xəmir, süd, qaymaq, şokolad, digər giləmeyvə və meyvələrlə yaxşı uyğunlaşması üçün də qiymətləndirirlər.

Yemək üçün istifadə etmək üçün klassik seçimlər: cem, cem, qaymaqlı çiyələk, çiyələkli pasta. Tez-tez tortlar, xəmir xəmirləri, desertlər üçün bəzək kimi istifadə olunur.

Bütün giləmeyvə mürəbbəsi... 1 kq meyvə üçün 700 q şəkər alın. Cem üçün sıx giləmeyvə götürmək daha yaxşıdır. Çeşidləyin, sapı soyun. Giləmeyvələri əzməməyə diqqət yetirin, yaxşı yuyun. Bir süzgəcdən boşaltın, boşaltın.

Giləmeyvələri böyük bir stəkana tökün, şəkərin yarısını örtün. Meyvələrin suyu verməsi üçün bir neçə saat (tercihen bir gecəyə) buraxın. Zamanla suyu ayrı bir konteynerə boşaltın, giləmeyvələri bir süzgəcə qoyun.

Meyvə suyunu bir qaynadək gətirin və giləmeyvəni bir süzgəcdə istilik müalicəsi üçün qaynar şərbətə batırın. Bir dəqiqədən sonra steril bankalara qoyun. Qalan şəkəri şərbətə tökün və ara sıra qarışdıraraq yenidən qaynadın.

30 saniyədən sonra yaranan şərbəti giləmeyvələrin üzərinə tökün. Bankaları steril qapaqlar ilə örtün, 10 dəqiqə sterilizasiya edin. Qapaqları yuvarlayın, qutuları çevirin. Sarın və sərin olana qədər buraxın.

Jam... 1 kq giləmeyvə üçün 800 q şəkər və yarım limon tələb olunur. Giləmeyvələri çeşidləyin, yarpaqlarını soyun, yaxalayın və süzgəcdə qurutun. Limon suyunu sıxın.

Bankaları və qapaqları sterilizasiya edin. Giləmeyvə qurudanda qarışdırıcı ilə əzin. Qalan toxumlardan qurtulmaq üçün metal bir ələkdən süzün.

Yaranan püresi bir tencereye tökün, şəkər əlavə edin və qaynana qədər odun üstünə qoyun, qarışdırın. 5 dəqiqə bişirin və limon suyunu tökün.

20 dəqiqə daha qarışdırın və qarışdırın. Saxlama üçün mürəbbəni steril bankalara tökün və qapaqları bükün. Saxlamağı planlaşdırmırsınızsa, təmiz quru bankalara tökmək, sərinləmək və soyudmaq kifayətdir.

Ağar ilə qalın çiyələk mürəbbəsi, video resept:

Çiyələkli pasta:

  • çiyələk - 400 q;
  • şəkər - 80 q;
  • kərə yağı - 100 q;
  • yumurta - 2 ədəd;
  • un - 80 q;
  • qabartma tozu - 1 çay qaşığı;
  • duz - bir çimdik.

Fırını əvvəlcədən yandırın. Giləmeyvə hazırlayın: soyun, yuyun, böyük bir şəkildə kəsin, bir süzgəyə qoyun. Kalıbı yağ ilə yağlayın. Giləmeyvələri bir qəlibə qoyun və şəkərlə çiləyin.

Xəmiri yoğurun. Yumurtaları şəkər, kərə yağı və duzla bir stəkanda birləşdirin, qarışdırıcı ilə çalın. Süzülmüş una qabartma tozu əlavə edin. Yumşaq bir şəkildə qarışdıraraq kiçik hissələrə un tökün. Xəmiri çiyələyin üzərinə tökün. 180 ° C-də 30 dəqiqə bişirin.

Çiyələk və çiyələk içkisi ilə meyvə salatı üçün bir çox resept var.

Qatıq sousu ilə salat:

  • çiyələk - 100 q;
  • roka - bir dəstə;
  • nanə - bir neçə yarpaq;
  • feta və ya feta pendir - 50 q;
  • şəkərsiz qatıq - 100 q;
  • duz, istiot qarışığı - dadına görə.

Sarğı hazırlayın: doğranmış feta pendir (feta), nanə, qatıq, duz, istiot qarışdırmaq üçün bir qarışdırıcıdan istifadə edin.

Giləmeyvə soyun, yuyun, dilimlərə kəsin. Rokanı yuyun, böyük parçalara kəsin, çiyələklə birləşdirin. Mövsüm edin və yavaşca qarışdırın.

Çiyələk kokteyli:

  • çiyələk - 150 g;
  • kefir - 0,5 l;
  • dadına görə şəkər və ya bal.

Bütün məhsulları birləşdirin və qarışdırıcı ilə döyün. Eynəklərə tökün, nanə yarpaqları və içərisinə dondurulmuş çiyələk olan buz küpləri əlavə edin.

Açıq bağdan yığılmış çiyələklər ən sağlamdır. Görünüşündə ürəklərə bənzəyən giləmeyvə ziyafəti üçün yay günlərindən istifadə etməlisiniz.

Bu, immunitet sistemini gücləndirmək, əsəbləri düzəltmək üçün yaxşı bir fürsətdir. və yalnız özünüzü və yaxınlarınızı məmnun etmək üçün. Sağlam olun!


Çiyələk niyə faydalıdır: böyüklər və uşaqlar üçün dərman xüsusiyyətləri + xalq reseptləri və əks göstərişlər

Çiyələk və meşə çeşidləri, çiyələk heç kimə laqeyd qalmayan giləmeyvələrdir. Bir çoxları üçün şirəli və şirin, qayğısız bir yay tətilinin simvollarından birinə çevrilirlər. Kimsə kifayət qədər şıltaq bir bitki olmasına baxmayaraq özü yetişdirməyi üstün tutur, kimsə məhsulu gözləmək istəmir və mağazada giləmeyvə alır.

Bu yazıda çiyələyin niyə faydalı olduğunu, hansı xəstəliklər üçün pəhrizə daxil edilməli olduğunu və hansı hallarda istifadəsini məhdudlaşdırmağın daha yaxşı olduğunu anlamağa çalışacağam.


Çiyələyin bədən üçün faydaları

Faydaları və zərərləri uzun müddətdir bilinən çiyələklərdən yemək və kosmetologiyada istifadə olunur. Bu giləmeyvə insan orqanizminin gündəlik C vitamini ehtiyacını ehtiva edir, 100 qram yemək kifayətdir. təzə çiyələk. Yalnız qara qarağat daha yüksəkdir.

Ayrıca, giləmeyvə bədənin sabit işləməsi üçün lazım olan folik turşusu ilə yanaşı manqan, fosfor, maqnezium, sink, silikon, kalsium, dəmir, mis kimi digər mineralları da ehtiva edir. Buna görə həkimlər qan damarlarının divarlarını gücləndirmək üçün mütəmadi olaraq çiyələk istehlakı ilə bir pəhriz təyin edirlər.

Çiyələk pəhrizi revmatizm, ateroskleroz, hipertoniya, ürək-damar xəstəliyi, qaraciyər xəstəliklərinin qarşısını alır. Bu xəstəliklər üçün həftədə 1,5 kq-a qədər istehlak etmək tövsiyə olunur, çünki çiyələklərdə oynaq ağrılarını azaldan salisilik turşusu var və giləmeyvə də yüngül sidikqovucu təsir göstərir.

Yabanı çiyələk içkiləri, şəkərli diabetin faydaları

Bundan əlavə, çiyələklərin istifadəsi tövsiyə olunur: şəkərli diabetdə şəkər səviyyəsinin aşağı salınması, Graves xəstəliyinin kompleks müalicəsi (yodun metabolik proseslərini tənzimləyir), metabolik proseslərin sürətləndirilməsi və həzmi yaxşılaşdırmaq (qəbizlik, həzmsizlik, piylənmə ilə kömək edir).

Ayrıca, giləmeyvə mikrobların və virusların (nazofarenksin iltihabı, qrip) səbəb olduğu iltihablı prosesləri müalicə etmək üçün istifadə olunur. Böyrək və sidik yolları xəstəlikləri üçün gündəlik ən azı 400 qram qəbul edilməlidir. giləmeyvə. Yabanı çiyələklərin istifadəsi soyuqdəymələrin müalicəsi ilə məşhurdur.

Soyuqdəymə zamanı çiyələk infuziyası

2 xörək qaşığı təzə və ya qurudulmuş çiyələk 500 ml-yə tökülür. qaynar su və yarım saat bir termosda israr edin. Əvvəlcədən süzün və gündəlik 20 dəqiqə immunostimulyasiya edən vasitə kimi istifadə edin. yeməkdən əvvəl. Kontrendikasyon olmadığı təqdirdə tam bərpa olunana qədər qəbul edilə bilər.


Zərərli təsirlər haqqında

Quru ərik çox miqdarda zərərlidir, həzm orqanlarının işini pozur. Gündəlik müavinət 150 qramdır. Və ən yaxşısı ondan 16 saata qədər istifadə etməkdir - bu zaman bədən bütün qida maddələrini mümkün qədər çox qəbul edir.

Məhsulun raf ömrünü artıran və görünüşünü yaxşılaşdıran kimyəvi elementlərlə işlənmiş qurudulmuş meyvələr zərərli təsir göstərir. Quru meyvəni salma qabiliyyətinə görə aşağı qan təzyiqi olan insanlar üçün quru ərikdən istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Kontrendikasiya vəziyyəti ağırlaşdırmamaq üçün xroniki mədə-bağırsaq xəstəliklərinin mövcudluğunda quru ərik meyvələrinin yeməkdə istifadəsinə qədər uzanır.

Diabet xəstələri iştirak edən həkimləri ilə məsləhətləşməli və quru ərik istehlak etmək üçün ondan icazə almalıdırlar. Piylənmə də bir əks göstərişdir, lakin bəzi hallarda diyetoloqlar bu məhsula əsaslanaraq oruc tutma günlərini tövsiyə edirlər.

Əlbətdə ki, məhsula fərdi dözümsüzlüyü olan insanlar üçün qurudulmuş ərik yeyə bilməzsiniz, bu da özünü səfeh, qaşınma və şişlik şəklində göstərir.

Quru əriklərin kulinariya istifadəsi

Çox vaxt quru əriklər desertlərə və bişmiş məhsullara əlavə olunur. Bu məhsul digər qurudulmuş meyvələrlə - qoz-fındıq da daxil olmaqla kişmiş, xurma və quru ərik ilə yaxşı uyğun gəlir.

Taxıl sıyıqlarına quru ərik əlavə etmək onları daha çox fayda və ləzzətlə doldurur. Qurmanlar ət yeməkləri və yan yeməklərin hazırlanmasında quru meyvələrdən istifadə edirlər. Özbəkistanda plova quru ərik əlavə olunur.

Bu məhsul qışa hazırlıq üçün konserv, cem və kompot şəklində hazırlanır. Təbii ki, istilik müalicəsi faydalı xüsusiyyətlərin çoxunu məhv edir, lakin əla ləzzət və yüksək əhval-ruhiyyə yerindədir.


Fayda

Elm adamlarında bu dəniz yosununun bir neçə on növü var, lakin hamısı da yeməli deyil. İcazə verilən növlərdən ən faydası cənub dənizlərində yetişdirildiyi düşünülür, çünki ən yüksək miqdarda üzvi yod tərkibinə sahibdir, bu olmadan qalxanabənzər bezimiz normal işləyə bilməz.

  • Bir çox şəhər sakini qazanılmış və ya anadangəlmə tiroid xəstəlikləri var, buna görə də yosun faydaları göz qabağındadır. Bir yetkinin ehtiyaclarını ödəmək üçün gündə 30 qram məhsulu yeməyə əlavə etmək kifayətdir.
  • Çox keçmədən bu yosunun başqa bir əlamətdar xüsusiyyəti - qandakı xolesterolu salma qabiliyyəti tapıldı. Kimyəvi tərkibi normal qan axını bərpa edən xolesterol lövhələri ilə uğurla mübarizə aparan sterolları ehtiva edir. Buna görə, ilk növbədə, ateroskleroz, iskemik ürək xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar və hipertenziyalı xəstələr üçün faydalıdır.
  • Su yosunu və təhlükəli sənayedə işləyənləri unutma. Bədənin radionuklidlərdən təmizlənməsinə, zərərli maddələrin, ağır metal duzlarının və toksinlərin təmizlənməsinə kömək edir.
  • Ancaq faydalı xüsusiyyətlərin siyahısı bununla bitmir: vitaminlər, alginatlar, minerallar, amin turşuları və polisaxaridləri ehtiva edən çox maraqlı bir kimyəvi tərkibə malikdir, buna görə qrip epidemiyası və ya digər viral xəstəliklər zamanı toxunulmazlığı qorumaq üçün faydalıdır.
  • Mütəmadi bağırsaq hərəkətləri ilə problemi olan insanlar üçün dəniz yosunu laksatif kimi tövsiyə olunur. Vitaminlərlə zəngin olduğundan hər hansı bir insanın pəhrizində arzuolunandır.
  • Həm də mədə-bağırsaq traktının normal fəaliyyətini bərpa edir.

Diyetoloqlar yosunların aşağı kalorili məzmununu qeyd edirlər, buna görə də bir sıra pəhrizlərə riayət edərkən, menyusuna adətən zeytun və ya bitki yağı ilə dadlanmış salatların daxil edilməsi tövsiyə olunur ki, bu da dadını daha parlaq edir.


Balqabağın qadınlar üçün faydaları

Bu ecazkar tərəvəzin tərkibində çox miqdarda karoten var. Balqabaq yeməklərini yeməyi unutmayan qadınlar günəş yanığı zamanı gözəl bir qızıl rəng alır, ancaq günəş yanığı olmadan da dəri sağlam bir görünüş qazanır və dartılır.

Balqabaq pulpası bədəndəki zərərli maddələri, artıq suyu təmizləyir. Balqabaq yeməklərinin pəhrizə daxil edilməsi sağlam və sağlamlığa zərər vermədən əlavə funt itirməyə kömək edir.

Balqabaq şirəsi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa müsbət təsir göstərdiyindən, menopoz zamanı qadınlar üçün bunu unutmamağınız məsləhətdir. Hər gün bir stəkan sağlam içki içirsinizsə, ani əhval dəyişikliyindən qaçınmaq olar və ümumiyyətlə, bədənin yenidən qurulması daha asan olacaqdır.

Hamiləlik dövründə balqabağın pəhrizə daxil edilməsi anaya və gələcək uşağa kömək edəcəkdir, çünki bu məhsuldakı yüksək kalsium miqdarı döldə sümüklər qurmaq və anada sağlam dişlərin qorunması üçün lazımdır.

Balqabaq həm də alerjiyə səbəb olmaması baxımından faydalıdır, buna görə də onu əmizdirən bir qadının menyusuna təhlükəsiz daxil edə bilərsiniz.

Təzə və ya qaynadılmış balqabaq sellüloz, bir neçə saat döşə tətbiq olunur, mastitdə ağrı və iltihabı aradan qaldırır.

Balqabaq eyni zamanda qadınların daha sürətli hamilə qalmasına kömək edir. Tərkibindəki tokoferolun yüksək miqdarı hamiləliyin başlanğıcı üçün çox vacib olan qadınların hormonal fonuna faydalı təsir göstərir.

Təbii balqabaq toxumu yağı xarici cinsiyyət orqanlarının iltihabı üçün istifadə olunur.

  • Üz və boyun dərisini cavanlaşdırmaq üçün maska

1 çay qaşığı qarışdırın. limon suyu, alma suyu, süd, bal, 1 xörək qaşığı əlavə edin. l. rəndələnmiş balqabaq, 1 döyülmüş yumurta. Qarışığı 20 dəqiqə təmizlənmiş üz və boyun dərisinə çəkin.


Seçim və saxlama qaydası

Giləmeyvələri təbii olaraq yetişdiyi fəsildə almaq daha yaxşıdır və xarici istixanalarda yetişdirilən xaricdən gətirilən çiyələklər atılmalıdır.

Birincisi, meyvələr təbii ultrabənövşəyi işığa ehtiyac duyur, onsuz ləzzətdən məhrum, dadsız böyüyürlər.

İkincisi, xaricdən Rusiyaya idxal olunan bütün meyvələr genetik olaraq dəyişdirilmişdir.

Yetkin zədələnməmiş giləmeyvə seçməlisiniz. Meyvələr çırpıldıqda dərhal fermentasiya başlayır..

Bu formada çiyələklər faydalı olmayacaq və şişkinliyə və digər problemlərə səbəb olacaqdır.

Giləmeyvələri səbətə almaq məsləhət görülür və onlara zərər verməmək üçün bir daha səpməməyə çalışın.

Soyuducuda meyvələr yalnız üç gün orijinal şəklində saxlanılır daha tez tükənmələri və ya geri çevrilmələri lazımdır.

Təzə yuyulmuş və qurudulmuş giləmeyvələrin saxlanması üçün yalnız dondura bilərsiniz.

Yaşıl quyruqlar çıxarılmalı və çiyələklər meyvələrin bir-birinə toxunmaması üçün bir tepsiyə (və ya, məsələn, şirniyyat altından bir karton qutunun qapağına) qoyulmalıdır.

Bu formada meyvələr dondurulur və bundan sonra daha çox saxlama üçün bir çantaya və ya konteynerə qatlanırlar.

Dondurulmuş çiyələk bütün xüsusiyyətlərini qoruyacaq və daha çox fayda gətirəcəkdir.8 aya qədər saxlanılır.

İsti müalicə olmadan təzə çiyələkləri şəkərlə üyüdə bilərsiniz.

Kartof püresi içindəki meyvələri metal əşyalar istifadə etmədən üyütməyiniz lazımdır metal ilə təmasda olduqda vitaminlərin əhəmiyyətli bir hissəsi məhv olur... 1 kq giləmeyvə üçün 250 q şəkər alınır. Hazır püresi torbalara və ya qablara köçürülür və dondurucuda saxlanılır.

Başqa bir boş seçim qurutma... Eyni zamanda dad və ətir zəifləyir, lakin vitaminlərin və mikroelementlərin çox hissəsi qalır. Ən asan yol, giləmeyvələri xüsusi bir quruducuda qurutmaqdır, lakin yoxdursa, bir soba da edəcəkdir.

Hazırlanmış meyvələr boşqablara kəsilir, bişirmə qabına düzülür və sobada 60 dərəcə 20 dəqiqə qurudulur.

Sonra giləmeyvə çıxarılmalı, pambıq bir parça üzərinə qoyulmalı və 4-5 gün günəşdə qurudulmalıdır. Qurudulmuş məhsulu sərin yerdə saxlayın..

Çiyələyin müalicəvi xüsusiyyətləri və kalorisi, faydaları, potensial sağlamlıq riskləri və məhsulu necə seçmək barədə aşağıdakı videodan məlumat əldə edin:

Bu bağ mədəniyyətinin giləmeyvələri bir sıra sağlamlıq sapmalarının qarşısını alan və mövcud xəstəlikləri müalicə edə biləcək bir növ təbii dərmandır.

Hər kateqoriyadan və yaş qrupundan olan insanlara ondan pəhrizdə istifadə etmələri tövsiyə olunur, çünki qaydalara əməl olunarsa və normada alınarsa, çiyələk bədənə müstəsna fayda gətirər.


Videoya baxın: 60 yaşdan sonra seks kişilər üçün təhlükəli, qadınlar üçün faydalıdır.


ƏvvəLki MəQalə

Pomidor Bitki Həşərat zərərvericiləri: Pomidorlarda zərərvericiləri müalicə etmək üçün məsləhətlər

Sonrakı MəQalə

Milkweed-i qışlamaq: Qışda süd bitkilərinə qulluq